Denkt u ook wel eens: Wat moet ik nu doen met mijn
PDS-klachten? Ik weet het niet meer! Lees dan
onderstaande tips. Misschien staat er iets bij wat u nog
niet wist en wat u kunt gebruiken in uw leven met PDS.
Heeft u een goede tip die er nog niet bij staat? Mail deze
dan naar de webmaster. Bij voorbaat
dank!
Wilt u méér informatie over wat u kunt doen bij en tegen PDS?
Kijk dan in het ledengedeelte van deze site.
• O.a. alcohol, koolzuur, suiker, zoetstoffen,
melkproducten en ook weinig slapen kunnen
darmklachten veroorzaken bij PDS.
• Bepaalde Chinese kruiden kunnen
verlichting van PDS-klachten geven. Vraag advies aan een deskundige
arts of therapeut.
• Sommige PDS-patiënten hebben baat
bij acupunctuur. Meer informatie en adressen
vindt u op www.acupunctuur.com en publiek.acupunctuur.nl
• Voedselintoleranties kunnen
opgespoord worden m.b.t. kinesiologie. Meer informatie in de
Prikkels van september 2010.
• Sommige PDS-patiënten hebben baat bij cranio-sacraaltherapie
en/of osteopathie. Beide therapieën zijn gericht op
het zelfherstellend vermogen van het
lichaam, d.m.v. opheffen van blokkades.
• Als PDSB-lid kunt u gebruik maken van de webdiëtist, een in PDS
gespecialiseerde diëtist die u via internet kunt benaderen.
• In PDSB-brochure nr. 4 leest
u alles over mogelijke behandelingen van PDS-klachten met behulp
van medicijnen.
• Belastingaangifte doen? Kijk
op www.meerkosten.nl
• Lang gekookte kool is gasvormend en
kan bij PDS buikpijn veroorzaken. Eet kool rauw, geroerbakt of niet
langer dan 10 min. gekookt.
• Wilt u meer weten
over darmparasieten die ook PDS-klachten
kunnen veroorzaken, kijk dan eens op www.darmparasieten.nl en/of
op www.badbugs.org.
• Begrijpen mensen in uw omgeving uw PDS-klachten niet?
Laat brochure nr. 7 'PDS in relatie
tot anderen' lezen.
• De meeste aanvullende verzekeringen vergoeden
lidmaatschappen van patiëntenverenigingen zoals de
PDSB. Kijk in het vergoedingenoverzicht van uw zorgverzekeraar.
• Heeft u maagproblemen als
zuurbranden, boeren en maagpijn? Lees onze brochure nr. 6.
• In PDSB-brochure nr. 3 vindt
u een overzicht van
mogelijke onderzoeken die u als
PDS-patiënt zou kunnen krijgen.
• Moet u een coloscopie (darmonderzoek met slang in de anus)
ondergaan, vraag dan
een roesje (pijnstiller + slaapmiddel).
De darmen van PDS-patiënten zijn gevoelig!
• Gebruik laxeermiddelen niet langer
dan een week zonder overleg met uw arts. Bulkvormers (vezels) en
magnesium mogen wel voor lange tijd worden gebruikt.
• De PDSB is op zoek naar o.a.
een regiocoördinator en organisator
landelijke bijeenkomsten. Mail naar info@pdsb.nl
• Fruit na het eten kan zorgen voor gasvorming en
buikpijn. Fruit op een lege
maag verteert beter.
• Als u last heeft van te hevige of juist te weinig aandrang
voor ontlasting of urine, kan
bekkenbodemfysiotherapie helpen.
• Als PDSB-lid kunt u bij De Roode
Roos supplementen (vitaminen,
mineralen, probiotica, etc.) bestellen met 25%
korting.
• Bloed in de ontlasting is geen
PDS-symptoom. Het kan door een wondje of aambei veroorzaakt worden,
maar ook door darmkanker. Dus ga naar de huisarts.
• Kauwgom, zoetstoffen, kool, ui, bonen en drinken met een
rietje zijn gasvormend. Ze kunnen bij
PDS-patiënten buikpijn veroorzaken.
• Pepermuntoliecapsules kunnen helpen
tegen darmkrampen bij PDS. Neem bij voorkeur 'enteric coated'
capsules.
• Op de pagina's Nieuws en Meer interessant
nieuws vindt u wekelijks de
laatste nieuwtjes voor u als
PDS-patiënt.
• Veel PDS-patiënten hebben baat
bij hypnotherapie. Kijk bij Artsen en therapieën of
op www.pds-therapeuten.nl
• Vragen over PDS? Bel
de PDS-infolijn 088-PDS INFO op maandag-
en donderdagmiddag en dinsdag- en woensdagavond.
• Gaat u uit eten, vraag dan van tevoren
of het restaurant rekening kan houden met uw dieetwensen. Eten
zonder kruiden, kool, melkproducten etc. is vrijwel altijd
mogelijk.
• Heeft u veel last van vermoeidheid? Laat
dan het gehalte aan vitamine B12 en carnitine in uw bloed eens
meten.
• Vezels kunnen de opname van medicijnen en mineralen
verminderen. Neem een vezelpreparaat
dus minimaal een paar uur voor of na inname van medicijnen of
supplementen.
• Zowel bij diarree als bij verstopping is het belangrijk om
veel te drinken, bijvoorbeeld water of
(kruiden/rooibos)thee.
• Parasieten kunnen ook PDS-achtige
symptomen veroorzaken. Is uw ontlasting wel eens getest op
parasieten?
• Op het forum kunt u al uw vragen
en verhalen over PDS kwijt. Alleen betalende PDSB-leden hebben
toegang.
• Problemen op uw werk als gevolg van
uw PDS? Laat PDSB-brochure 9 lezen aan uw werkgever
of arbo-arts.
• Vrijwilliger zijn bij de PDSB is
erg zinvol, leuk én leerzaam! Kijk 'ns op de pagina De vereniging.
• Bezoek eens
een regiobijeenkomst van de PDSB! U
vindt ze in de Agenda op deze site.
• Heeft u ons PDSB-dieet al eens
geprobeerd? U vindt dit in PDSB-brochure nummer 5.
• Hormonen kunnen invloed hebben op
uw PDS-klachten. Meer informatie vindt u bij Wat beïnvloedt de
klachten en op het forum.
• Stress is niet de oorzaak van PDS,
maar kan uw darmklachten wel erger maken. Stress is bijvoorbeeld
ook: onregelmatig eten, slapen, opstaan en werken. Regelmatig en
rustig leven kan dus helpen.
• Een lage dosis antidepressiva kan
helpen uw PDS-klachten te verminderen. Meer informatie vindt u
in brochure 4:
Behandeling bij PDS.
• Wist u dat ongeveer de helft van de PDS-patiënten er baat bij
heeft om geen of minder melkproducten te
gebruiken? Probeer het ook eens!
• Probeer eens of probiotica helpen
tegen uw darmklachten. Verkrijgbaar als drank, pillen en poeder.
Meer info op de pagina Medicijnen/supplementen.
• Regelmatig bewegen (wandelen,
fietsen) en het doen
van ontspanningsoefeningen kunnen uw
darmklachten verminderen.
• Word PDSB-lid en
krijg toegang tot alle informatie op deze site! Declareer uw
contributie bij de zorgverzekering.